Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικός καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής. Μία θρεπτική, πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή, σε συνδυασμό με την τακτική σωματική δραστηριότητα, όχι μόνο χτίζει ισχυρά οστά, αλλά και διατηρεί τη μυϊκή μάζα και τις σωματικές λειτουργίες καθώς μεγαλώνουμε (Burd et al., 2019).

Η λήψη επαρκούς ασβεστίου καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής είναι απαραίτητη για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης εύθραυστων οστών αργότερα στη ζωή - ειδικά για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση! Παίρνετε αρκετό ασβέστιο σήμερα για να υποστηρίξετε τα οστά σας αύριο; Το Ασβέστιο & Βιταμίνη D της Oriflame είναι ένα premium συμπλήρωμα ασβεστίου, με υψηλή περιεκτικότητα σε Aquamin - μία φυσική, θαλάσσια πηγή ασβεστίου βιώσιμης προέλευσης με 72 ιχνοστοιχεία, το οποίο παρέχει καλύτερη απορρόφηση από άλλους τύπους ασβεστίου, μαζί με τη βιταμίνη D, η οποία επίσης υποστηρίζει την απορρόφηση του ασβεστίου.

Εκτός από την κατανάλωση πολλών τροφών πλούσιων σε ασβέστιο, υπάρχουν και άλλες απλές επιλογές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τη δύναμη και την υγεία των οστών σας!

Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται λόγω της μείωσης της μυϊκής μάζας και γενικά χρειαζόμαστε λιγότερες θερμίδες, αλλά όχι λιγότερα θρεπτικά συστατικά! Το σώμα μας εξακολουθεί να χρειάζεται πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή μας - κάτι που μπορεί να αποτελέσει πρόκληση αν τρώμε λιγότερο φαγητό! Το Wellosophy Wellness Pack είναι μία πρακτική καθημερινή λύση, παρέχοντας ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών με επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Μία εξαιρετική επιλογή για την υποστήριξη της καλής υγείας σε κάθε ηλικία!

Η σωματική άσκηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το σώμα σας δυνατό, ευλύγιστο, δραστήριο και υγιές μέχρι τα βαθιά γεράματα. Και το να κάνετε τη σωματική άσκηση μέρος της καθημερινότητάς σας, δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο - ακούστε την ιστορία του Joacim!