ΥΓΕΙΑ & ΣΩΜΑ
5 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΑ, ΥΓΙΗ ΟΣΤΑ
Δεν είναι όλες οι επιλογές της ζωής μας στον έλεγχό μας. Ευτυχώς όμως, κάποιες είναι. Είναι σημαντικό να δυναμώσουμε το δυνατόν περισσότερο στα 20 καθώς τότε χτίζουμε την μεγαλύτερη οστική μάζα. Μετά τα 30, τα οστά σιγά σιγά χάνουν την πυκνότητά τους. Φροντίζοντας τα οστά, όποια και αν είναι η ηλικία σας, προασπίζετε προληπτικά το μέλλον σας.
Διαβάστε το
