ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΤΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΣΑΣ
Όταν έρχονται οι γιορτές οι περισσότεροι βγαίνουμε από τη ρουτίνα μας όμως εάν θέλουμε να διατηρήσουμε όμορφη την επιδερμίδα μας πρέπει να διατηρήσουμε και τη ρουτίνα περιποίησής της! Η ρουτίνα απομακρύνει τις ακαθαρσίες και την περιττή λιπαρότητα και τη διατηρεί ενυδατωμένη. Κατά τη διάρκεια των γιορτών συνήθως φοράμε πιο έντονο μακιγιάζ άρα είναι ακόμα πιο σημαντικό να διατηρήσουμε τη ρουτίνα μας και να αφαιρούμε το μακιγιάζ πριν πάμε για ύπνο.
ΠΙΝΕΤΕ ΝΕΡΟ
Οι διακοπές είναι ευκαιρία για οικογενειακές συγκεντρώσεις και εξόδους πράγμα που σημαίνει ότι εύκολα παρασυρόμαστε με το φαγητό και το ποτό. Το αλκοόλ μπορεί να κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται θαμπή και αφυδατωμένη και αυτό σίγουρα δεν το θέλουμε. Για να διατηρήσετε την υγιή όψη της, πιείτε αρκετό νερό πριν από κάθε έξοδο που ξέρετε ότι θα έχει αλκοόλ και πάντα να πίνετε ένα ποτήρι νερό μεταξύ των αλκοολούχων ποτών.
ΑΠΟΣΥΜΠΙΕΣΗ
Όλοι ξέρουμε πόσο στρεσογόνες μπορούν να είναι οι οικογενειακές συγκεντρώσεις και το άγχος φαίνεται γρήγορα στην επιδερμίδα μας. Απολαύστε τις συναντήσεις χωρίς άγχος χαλαρώνοντας πριν από αυτές. Φτιάξτε μία κούπα με τσάι, εφαρμόστε μία μάσκα προσώπου, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο. Ότι χρειάζεστε για να χαλαρώσετε!
ΥΓΙΗΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Προσπαθήστε να τρέφεστε σωστά και στις γιορτές. Σιγουρευτείτε ότι η επιδερμίδα σας λαμβάνει τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που χρειάζεται για να παραμείνει υγιής φτιάχνοντας μία πολύχρωμη σαλάτα. Τα πολύχρωμα λαχανικά περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες και τρέφουν την επιδερμίδα σας.
ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ!
Με όλα τα ξενύχτια, τα πάρτι και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις, συνήθως κοιμόμαστε λίγο. Η έλλειψη ύπνου και το άγχος που έρχεται με τις γιορτές μπορούν να σας προκαλέσουν μαύρους κύκλους και θαμπή όψη. Προσπαθήστε λοιπόν να κοιμάστε τουλάχιστον 6-8 ώρες κάθε βράδυ! Έρευνες δείχνουν ότι η ανάπλαση των κυττάρων αυξάνεται κατά τον ύπνο. Αυτό σημαίνει ότι έχετε καλύτερες πιθανότητες να ξυπνήσετε με λαμπερή επιδερμίδα εάν έχετε κοιμηθεί καλά.
