7 τρόποι για να φροντίσετε τα πόδια σας όταν φοράτε συχνά τακούνια

Σε όλες μας αρέσουν τα ψηλά τακούνια, αλλά όταν τα φοράμε συχνά, τα πόδια μπορεί να πονέσουν. Είτε νιώθετε ενόχληση στις γάμπες σας είτε έχετε φουσκάλες είτε πονάτε, δοκιμάστε τους παρακάτω τρόπους για να ανακουφίσετε τα πόδια σας.

Γιατί τα ψηλά τακούνια προκαλούν πόνο στα πόδια; Όταν φοράτε τακούνια, το βάρος σας μετατοπίζεται προς το πέλμα. Τα γόνατα και οι γοφοί σας σπρώχνουν προς τα εμπρός και η πλάτη σας υπερεπιμηκύνεται για να ισορροπήσει. Αυτό δεν προκαλεί μόνο πόνο, αλλά μπορεί ακόμη και να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στα πόδια, στους γοφούς και στην πλάτη σας - ωχ!

Είναι σημαντικό να φροντίζετε τα πόδια σας μετά από μια μέρα με τακούνια και να αντιμετωπίζετε τον πόνο άμεσα. Ακολουθούν οι καλύτεροι τρόποι για να το πετύχετε.

1. ΜΟΥΛΙΑΣΤΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ
Εάν πονάνε τα πόδια σας, γεμίστε μια λεκάνη με ζεστό νερό και μουλιάστε τα για λίγο. Στην αρχή μπορεί να νιώσετε τσούξιμο, ιδιαίτερα αν έχετε φουσκάλες. Ωστόσο, η θερμότητα θα ανακουφίσει τους κουρασμένους μύες. Μόλις τελειώσετε, στεγνώστε τα πόδια σας και εφαρμόστε την Κρέμα Αποκατάστασης για τις Σκασμένες Φτέρνες Feet Up Advanced. Η πλούσια, βαθιά απαλυντική και καταπραϋντική της σύνθεση αποκαθιστά άμεσα την ξηρή, τραχιά και σκασμένη επιδερμίδα!

2. ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΙΣ ΦΟΥΣΚΑΛΕΣ
Κάθε ανοιχτή πληγή χρειάζεται άμεση φροντίδα. Πάντα να την απολυμαίνετε πριν να την κλείσετε με επίδεσμο. Αντισταθείτε στον πειρασμό να σπάσετε τις φουσκάλες. Η φουσκάλα είναι ουσιαστικά η φυσική άμυνα του οργανισμού για να διατηρήσει την κάτω στοιβάδα της επιδερμίδας καθαρή.

3. ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΦΗΣΤΕ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ
Η υπομονή είναι ίσως το πιο εκνευριστικό μέρος της όλης διαδικασίας. Ξέρουμε ότι έχετε μέρη να πάτε και καταπληκτικά παπούτσια να φορέσετε! Εάν όμως δεν περιμένετε να επουλωθούν οι πληγές σας, θα δημιουργήσετε περισσότερα προβλήματα.

Πριν τον ύπνο, εφαρμόστε στα πόδια σας την Ενυδατική Κρέμα Ποδιών Νύχτας Feet Up Comfort. Μαλακώνει και καταπραΰνει τα κουρασμένα πόδια, ενώ εσείς κοιμάστε.

4. ΚΑΝΤΕ ΠΕΝΤΙΚΙΟΥΡ
Τα πόδια σας μπορεί να σκληρύνουν στα σημεία που ασκείται πίεση, να δημιουργηθούν σκληρύνσεις και να πονέσουν. Χρησιμοποιήστε την Ελαφρόπετρα Comfort για να απαλύνετε τους κάλους και να κάνετε απαλή απολέπιση στα πόδια σας. Ολοκληρώστε το πεντικιούρ με το Serum-Έλαιο Αποκατάστασης Ποδιών Feet Up Advanced, το οποίο είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι μειώνει την εμφάνιση κάλων και της σκληρής επιδερμίδας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα πέλματα και στις φτέρνες σας - εκεί ασκείται μεγαλύτερη πίεση όταν φοράτε τακούνια! Αφιερώστε επίσης λίγο χρόνο στο να περιποιηθείτε τα νύχια σας, ιδιαίτερα εάν έχουν την τάση να γυρνάνε, καθώς μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο.

img-1.jpg 

5. ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΕΝΑ ΜΑΣΑΖ ΠΟΔΙΩΝ
Η καμάρα των ποδιών σας έχει αρκετούς μύες που σταθεροποιούν τα δάχτυλα και στηρίζουν το βάρος του σώματος. Χαρίστε στον εαυτό σας την Θρεπτική Κρέμα Ποδιών Feet Up Comfort και ένα βαθύ μασάζ στους ιστούς που βρίσκονται στην καμάρα του ποδιού, το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από τους πόνους.

6. ΠΕΡΠΑΤΗΣΤΕ ΞΥΠΟΛΥΤΕΣ Ή ΜΕ ΑΝΕΤΑ ΙΣΙΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
Αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν και μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο ξυπόλητες. Όταν βγείτε έξω, φορέστε τα πιο άνετα ίσια παπούτσια - τα πόδια σας θα σας ευγνωμονούν. Το κλειδί είναι να επιλέξετε παπούτσια που στηρίζουν τα πόδια σας και έχουν όσο το δυνατόν λιγότερη επαφή με την επιδερμίδα.

7. ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΤΑΚΟΥΝΙΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ
Έτοιμες για μια βραδινή έξοδο; Επιλέξτε τακούνια που είναι καλύτερα για τα πόδια σας! Όταν φοράτε παπούτσια που είναι στενά ή περιορίζουν το φυσικό σχήμα του ποδιού, σίγουρα θα νιώσετε πόνο. Φορέστε τις ανατομικές σόλες για τις Φτέρνες Festive Feet ή επιλέξτε πιο χοντρά τακούνια για μεγαλύτερη σταθερότητα. Το χοντρό τακούνι θα σας δώσει καλύτερη ισορροπία και θα κατανείμει πιο ομοιόμορφα το βάρος σας στα πόδια.

Αφού ακολουθήσετε αυτά τα εύκολα βήματα, ελπίζουμε να ξανασταθείτε στα πόδια σας - και να ετοιμαστείτε για μια βραδινή έξοδο φορώντας τα υπέροχα τακούνια σας!